Liste de Matériel

Conseils vestimentaires importants

Ne portez pas de coton sur votre peau – il absorbe l'humidité et abaisse votre température corporelle
Choisissez des sous-vêtements thermiques et des matières synthétiques qui isolent même mouillées
Assurez-vous que votre couche extérieure est coupe-vent mais respirante
Évitez les vêtements serrés
Une cagoule est indispensable contre le froid, le vent, le soleil et la neige
Emballez des vêtements secs supplémentaires dans des sacs plastiques dans votre sac à dos de jour

Liste de matériel complète

Cochez ce que vous avez emballé :

Sac de couchage (confort jusqu'à -10°C)

Matelas de couchage (auto-gonflant est idéal)

Bouchons d'oreilles ou atténuateurs de bruit

Petit sac à dos de jour avec housse de pluie

Grand sac à dos (max. 15 kg)

Poche à eau type Camelbak (2 litres)

Bouteille thermos supplémentaire de 2 litres

Chaussures de randonnée imperméables (type B)

Guêtres

Bâtons de randonnée (disponibles à la location à Arusha)

Pantalons de randonnée confortables

Shorts

Deux pulls ou vestes polaires

Coupe-vent fin et imperméable

T-shirts (plusieurs)

Chemise à manches longues

Sous-vêtements thermiques (pas de coton)

Moufles (mieux que des gants)

Bonnet de laine

Cagoule ou coupe-vent

Chapeau de soleil (casquette)

Lunettes de soleil contre la cécité des neiges

Crème solaire (facteur élevé)

Baume à lèvres (la vaseline convient)

Lampe frontale avec piles de rechange

Batterie externe

Papier toilette (usage personnel)

Lacets de rechange

Couteau de poche

Nourriture énergétique (noix, barres de céréales)

Trousse de premiers soins avec pansements

Pommade Bétadine

Compeed (contre les ampoules)

Pommade pour contusions (baume du tigre ou arnica)

Paracétamol

Bandage ou ruban adhésif sportif (5 cm)

Lingettes humides

Gel désinfectant pour les mains

Serviette à séchage rapide

Spray anti-insectes à base de DEET

Housse de protection pour bagages

Vêtements pour après la randonnée

Chaussures pour après la randonnée

Lunettes de rechange (pour porteurs de lentilles)

Piles de rechange pour appareil photo

Adaptateur universel (Type D, trois broches)

Jumelles

Réveil de voyage

Copie du passeport

Livre d'écriture ou de lecture

Petits sacs en plastique (pour les déchets)

Conseils utiles

Portez vos bottes lourdes dans l'avion – cela permet d’économiser du poids dans vos bagages
Essayez vos vêtements en superposition à l’avance pour qu'ils s'ajustent facilement les uns sur les autres
Les piles et batteries externes perdent rapidement leur charge à basse température – gardez-les au chaud, par exemple sur votre peau ou dans une poche intérieure
Emballez des vêtements secs dans des sacs en plastique dans votre sac à dos de jour pour les garder au sec
Apportez suffisamment de chaussettes chaudes – vous en aurez vraiment besoin

Conseils vestimentaires importants

Liste de matériel complète

Conseils utiles

À louer à Arusha

Disponibles à la location à l'hôtel :